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Vecchio 25-05-2018, 11.36.26   #10641
leo18
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perchè in meno tempo? dovrebbe dipendere dalla scheda in generale non da chi te la fa...o sbaglio?

cmq capito, ottimo così allora
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Vecchio 25-05-2018, 12.32.57   #10642
ULTRA
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perchè in meno tempo? dovrebbe dipendere dalla scheda in generale non da chi te la fa...o sbaglio?

cmq capito, ottimo così allora
e' normale ragazzi, se ci si mette la testa come avete sempre fatto voi alla lunga il livello aumenta ed anche la conoscienza del vostro organismo,non mi stupisce la risposta davide ,ormai siete avanzati, ed anche una persona che ne sa piu' di voi non e' ferrata sul vostro funzionamento come lo siete voi..ma ripeto ..questo vale solo per chi fa le cose con cognizione di causa, la maggior parte delle persone si limita ad eseguire qualcosa non a comprenderne i meccanismi.
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LA MISURA PIU' CRUENTA...
E' SPESSO RISCHIOSA...
IN UN AMBITO CRUENTO....
E' LA PIU' SICURA.


claudio.
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Vecchio 28-05-2018, 08.42.04   #10643
princip3 s3n3ca
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perchè in meno tempo? dovrebbe dipendere dalla scheda in generale non da chi te la fa...o sbaglio?

cmq capito, ottimo così allora
Prima col "fai da te" ero preso dall'ansia non spaccarmi abbastanza e quindi tendevo ad allenarmi in modo compulsivo.

Con una programmazione fatta su misura so che quello che faccio è cio' che mi serve, so che devo raggiungere quell'obiettivo e poi riposare.
Chi mi fa le schede le fa prima confrontandosi con me, valuta i risultati , valuta i punti da migliorare e mi chiede sempre come mi sento, come procedo e come sto
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Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Matrimonio, moglie, figli, lavoro e vita sociale non sono propedeutici al bodybuilding.
Il nostro consiglio è di eliminare le cause di distrazione e consacrare la tua vita a fratello acciao e sorella ghisa.
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i responsi ad ogni post wo debbono essere necessariamente:
1) delirio di onnipotenza
2) ascesi dopaminica
3) prepotenza egomuscolare
se a fine wo non ti senti un Dio, strafottente e sprezzante dell'umanità, hai fallito.
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Vecchio 27-06-2018, 14.37.15   #10644
princip3 s3n3ca
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Oggi ho umiliato un frocio alla NGC. Ha fatto gli squat e poi io sono subentrato usando il suo peso squat per fare gli affondi camminati. Mi sono guadagnato rispetto
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Vecchio 27-06-2018, 17.37.45   #10645
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Oggi ho umiliato un frocio alla NGC. Ha fatto gli squat e poi io sono subentrato usando il suo peso squat per fare gli affondi camminati. Mi sono guadagnato rispetto
ti sei guadagnato rispetto e il buco della sua donna. grande uomo.
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Vecchio 28-06-2018, 12.03.52   #10646
princip3 s3n3ca
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Come dicevo ieri con Claudio in quella tana ho poco da sgalleggiare , sono tutti bombati ed enormi, pero' quando posso cerco di dire la mia
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Vecchio 02-07-2018, 00.20.35   #10647
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W la figa
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Vecchio 02-07-2018, 09.07.15   #10648
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e chi la castiga (io)
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Vecchio 02-07-2018, 11.51.54   #10649
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A chi non lecca la figa dio lo castiga
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Vecchio 03-07-2018, 18.21.07   #10650
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DISCLAIMER: claudio cosa ne pensi? chiedo a te perchè davide non si prende la briga di leggere sta roba e poi le cose non le sa



alla fine con il tenore di vita che conduco mi sono creato una integrazione mia, direi cucita su misura anche se molto basic.

ho preso: creatina, beta alanina, omega 3, multivit alpha man, citrato di magnesio.

con il tempo a disposizione mangio elementi selezionati e cucinati anche 1-2 giorni prima. comodi. economici. veloci. noiosi. non riesco a cucinare verdura, ne ho il tempo di mangiarne grosse quantità, soprattutto bollite dal momento che lasciano tutto nell'acqua e mangi fibra e basta.

riso, pollo, uova, latte, latticini, avena.

giuro. solo questi. poi nel weekend sgarro con all u can eat di sushi, pizza, costine di maiale, hamb. dipende da come mi gira.

ecco il perchè di quella integrazione. il magnesio citrato l'ho preso a parte perchè quel multi non lo ha (unica pecca) e se prendessi lo zma avrei troppo zinco e il 1000% di b6 rischiando di pisciare nero seppia. creatina tutti lo sappiamo perchè. beta alanina anche (riposo, vaso dilatatrice magari aiuta il petto). solo omega 3 e non anche 6 e 9 perchè uso molto olio d'oliva.

in sostanza credo sia una integrazione (e in alcuni casi una sostituzione purtroppo) per una persona povera, che mangia 4 alimenti noiosi, che ha bisogno di focus in pale dopo 12/14 ore di lavoro e che deve dormire bene quelle poche ore che dorme.
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leo18 non è connesso   Rispondi citando
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