BODY BUILDING ITALIA  


Torna indietro   BODY BUILDING ITALIA > FORUM ALLENAMENTO > Diari di Allenamento & Foto/Video
Registrazione Regolamento FAQ Lista utenti Calendario Cerca I messaggi di oggi Segna forums come letti

Rispondi
 
Strumenti discussione Cerca in questa discussione Modalità visualizzazione
Vecchio 02-03-2017, 09.55.02   #1581
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Pazzo furioso che fai front squat libero in TC

Nella pressa trovo interessante la posizione che assumi con il tronco, i glutei, rispetto alla macchina per l'effetto che immagino tu voglia ottenere.


p.s. motivo della hook grip nello stacco? ti prepari a snatcharlo?

Ciao Luigi, no niente OLS per me!
Trovo molto vantaggio nella simmetria della presa e per dove viene scaricato il peso (pollice o non pollice cambia molto..figurati tenere tutto col pollice..) anche se è una presa più debole della mista e devo capire se riesco a chiuderlo sto stacco in modo ufficiale...sa mai debba farlo in futuro...


Qui video del mio caro amico Andrea, secondo posto per un errore tecnico, nettamente il più forte staccatore nella -93kg

https://www.youtube.com/watch?v=CPt0iFIHO4c
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 02-03-2017, 11.03.52   #1582
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

"doping pending" significa essere sorteggiati/segnalati per il controllo?
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 02-03-2017, 13.40.43   #1583
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
"doping pending" significa essere sorteggiati/segnalati per il controllo?
esatto, subito post gara ha fatto il test sulle urine (se non erro unico dei top 3 di categoria a farla).

Diciamo che nel PL si vede quasi meglio che nel BB chi usa e chi non usa.

Utilità del fare il test il giorno gara ? nel BB nessuna (beccheresti solo pirla o chi usa diuretici) , nel PL l'unica utilità è che almeno il gg gara i doped vanno in gara in scarico (ecco che fanno meno in gara rispetto all'allenamento)
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 09-03-2017, 17.36.14   #1584
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Fun with friend!


https://www.youtube.com/watch?v=8LTgPowb7XA



.
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 09-03-2017, 19.52.52   #1585
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

me gusta!
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 09-03-2017, 19.57.36   #1586
princip3 s3n3ca
Body Builder d' Oro
 
L'avatar di princip3 s3n3ca
 
Data registrazione: 11-06-2009
Residenza: parma
Messaggi: 14,869
Predefinito

Belle cose

Ps: kam l'ultimo esercizi che fa Albtone lo hai testato anche su di me .

Coincidenze? Non credo
__________________
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Matrimonio, moglie, figli, lavoro e vita sociale non sono propedeutici al bodybuilding.
Il nostro consiglio è di eliminare le cause di distrazione e consacrare la tua vita a fratello acciao e sorella ghisa.
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
i responsi ad ogni post wo debbono essere necessariamente:
1) delirio di onnipotenza
2) ascesi dopaminica
3) prepotenza egomuscolare
se a fine wo non ti senti un Dio, strafottente e sprezzante dell'umanità, hai fallito.

Ultima modifica di princip3 s3n3ca : 09-03-2017 alle ore 19.59.41.
princip3 s3n3ca non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 10-03-2017, 19.30.31   #1587
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

L'ultimo esercizio è un pò una mai invenzione che stavo facendo fare ad Andrea, purtroppo li il set up non era ottima, in ogni caso è un mix tra GHR e iperestensioni
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 11-03-2017, 01.43.36   #1588
princip3 s3n3ca
Body Builder d' Oro
 
L'avatar di princip3 s3n3ca
 
Data registrazione: 11-06-2009
Residenza: parma
Messaggi: 14,869
Predefinito

Provato anche sulla mia pelle utilizzato una panca identica
__________________
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Matrimonio, moglie, figli, lavoro e vita sociale non sono propedeutici al bodybuilding.
Il nostro consiglio è di eliminare le cause di distrazione e consacrare la tua vita a fratello acciao e sorella ghisa.
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
i responsi ad ogni post wo debbono essere necessariamente:
1) delirio di onnipotenza
2) ascesi dopaminica
3) prepotenza egomuscolare
se a fine wo non ti senti un Dio, strafottente e sprezzante dell'umanità, hai fallito.
princip3 s3n3ca non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 13-03-2017, 10.51.44   #1589
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

ogni volta che ho pensato "è una mia invenzione" ho trovato un tipo/a sul tubo che già aveva postato... la mia invenzione.
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 13-03-2017, 17.46.45   #1590
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
ogni volta che ho pensato "è una mia invenzione" ho trovato un tipo/a sul tubo che già aveva postato... la mia invenzione.
capita spesso anche a me... tendo ad esser più uno che inventa di fronte ad un problema piuttosto che uno che cerca la soluzione e quindi "credo" di averlo inventato
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 21-03-2017, 20.09.44   #1591
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

News:

http://www.albertoprevedi.it/back-to...-bodybuilding/



http://www.albertoprevedi.it/power-b...-1-microciclo/
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 22-03-2017, 10.42.17   #1592
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

No ma adesso non va di moda questa roba pauerlifti, così facendo ti bruci una grossa fetta di mercato, non sei social-attrattivo, adesso spinge il connubio filosofico-tecnico, la ripetizione come percorso mistico auto-catartico abbinata alla pulizia biomeccanica di un ingegnere aerospaziale che manda un satellite al largo dei bastioni di orione, un misto di project-smart-invictus e mind-bodybuilding.
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 22-03-2017, 11.03.06   #1593
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Ho letto con interesse il blog e visto i vidii.

Mi sono subito chiesto (la risposta è arrivata con il secondo link) come avessi scelto e implementato il vasto ventaglio dei mezzi presentati.


Poi ho letto che c'è lo zampino del Verchoshanskij de noantri


Un bel pot-pourri senz'altro, DE - ME - TC - pliometria - Platoon FTS () chi più ne ha più ne metta.



Stavo quasi per farcela poi ho visto anche le Iso-extreme e sono cappottato
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 22-03-2017, 17.09.37   #1594
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
No ma adesso non va di moda questa roba pauerlifti, così facendo ti bruci una grossa fetta di mercato, non sei social-attrattivo, adesso spinge il connubio filosofico-tecnico, la ripetizione come percorso mistico auto-catartico abbinata alla pulizia biomeccanica di un ingegnere aerospaziale che manda un satellite al largo dei bastioni di orione, un misto di project-smart-invictus e mind-bodybuilding.
Sai, con loro ho rifiutato due collaborazioni. Lusingato mi abbiano contattato son sincero, ma ho rifiutato per 2 volte, rivista online e libro sugli ex che uscirà a breve. Diciamo semplicemente per diversi approcci alla materia.

Io investo sulle persone, non sui numeri e la coerenza è l'unica cosa mi fa avere l'agenda sempre piena e io ho tanti difetti ma sono coerente coi miei principi.


Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Ho letto con interesse il blog e visto i vidii.

Mi sono subito chiesto (la risposta è arrivata con il secondo link) come avessi scelto e implementato il vasto ventaglio dei mezzi presentati.


Poi ho letto che c'è lo zampino del Verchoshanskij de noantri


Un bel pot-pourri senz'altro, DE - ME - TC - pliometria - Platoon FTS () chi più ne ha più ne metta.



Stavo quasi per farcela poi ho visto anche le Iso-extreme e sono cappottato
E non è finita qua!

E' un pò come se fossi rinato per certi aspetti, ho alcuni acciacchi da risolvere ma si vola...sto perdendo peso migliorando la qualità corporea e i carichi salgono ogni wo (per ora ovviamente). Sullo stacco ho fatto un salto di quasi 20kg in una settimana, considera che era la quarta o quinta volta in assoluto che faccio lo stacco regolare dopo anni!
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 25-03-2017, 14.14.06   #1595
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

A metà settimana aggiornamento più completo , intanto qui si torna indietro di 7 anni:

https://www.youtube.com/watch?v=p_M-oCjnYKE






bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 27-03-2017, 12.17.44   #1596
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

c'è nel mirino qualcosa con la FIPL?
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 27-03-2017, 18.59.21   #1597
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da bigtime Visualizza messaggio
giuro che sto facendo esperimenti folli a livello nutrizionale (poi in palestra non sono da meno, ma gli esperimenti a livello nutrizionale sono tanti e ne sta uscendo qualcosa, anche come intra-wo )
Pansini in caso di necessità di Intra-wo suggerisce... saccarosio.

Citazione:
Qual'è il supplemento intra-workout dal migliore rapporto costo/benefici? Ovviamente lo zucchero...che in questo caso batte l'integrazione di aminoacidi+elettroliti
In questo studio assumere zuccheri intra-workout ritarda l'insergenza della fatica e migliora l'endurance muscolare durante l'esercizio con i pesi. Insomma, l'effetto che di solito la gente cerca in costosi supplementi, lo possiamo ottenere con un nutriente che abbiamo tutti a casa e che costa 0.
Insomma un po' quello che dico da anni, ora confermato anche dalle ricerche sull'esercizio con i pesi, e non solo per l'endurance per il quale l'uso e l'efficacia erano già noti.
Poi ci sarebbero altre strategie intelligenti a costo 0, come il bicarbonato di sodio, studiatissimo come supplemento ergogenico per ritardare la fatica e dall'efficacia altamente consolidata nella ricerca. Zucchero+bicarbonato, costo 0 e massimi benefici.
E poi mi guardano male quando dico che bevo zucchero intra-workout. O forse si chiama solo approccio scientifico?
"eh ma fa ingrassare", si nel mondo pseudo-scientifico e secondo i luoghi comuni. Nel mondo reale la differenza la fa il contesto, non esistono cibi che fanno ingrassare e cibi che fanno dimagrire di per sè. Gli zuccheri poi è noto che sono il substrato più efficiente (oltre che più economico) per sostenere l'attività fisica. In restrizione calorica poi è la scelta più saggia.
Verità o luoghi comuni?

e mi ricordo anche qui nel diario il tuo intra con i mitici 25gr di zucchero da barbabietola.


Adesso venitemi a dire che le ciclodestrine da 12euro al kg sono superflue e chiudo sta baracca.
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 28-03-2017, 17.13.46   #1598
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Pansini in caso di necessità di Intra-wo suggerisce... saccarosio.



e mi ricordo anche qui nel diario il tuo intra con i mitici 25gr di zucchero da barbabietola.


Adesso venitemi a dire che le ciclodestrine da 12euro al kg sono superflue e chiudo sta baracca.

Esatto, zuccheri e minerali (compreso tampone bicarbonato ) sono la chiave , poi da li vanno scelti quali minerali e quali zuccheri a seconda della persona, del tipo di sport e altre variabili. Comunque come fonte di fruttosio il classico saccarosio nel rapporto giusto con gli amidi fa il suo.

No Luigi le ciclodestrine non sono da buttare, però ti dico per chi le tollera bene valutarei molto se usare le normali maltodestrine perchè il gioco di € può non valere la candela... Invece come già detto è importante la fonte, per me quelle da mais purtroppo sono out!

Comunque attualmente dei miei 60gr di cho intra wo (30 sono zucchero) , gli EAA possono migliorare (non il wo) ma il recupero
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 09-04-2017, 13.44.07   #1599
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

up grade:


http://www.albertoprevedi.it/power-b...-3-microciclo/
bigtime non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 12-06-2017, 18.57.15   #1600
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Ciao big come procede la tua fase POWER BODY BUILDING by coach Dem?

e la season di Michele Zantedeschi come è andata?
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Rispondi

Strumenti discussione Cerca in questa discussione
Cerca in questa discussione:

Ricerca avanzata
Modalità visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato
Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 12.19.12.


Powered by vBulletin versione 3.7.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traduzione italiana : www.vbulletin.it
Body Building Italia 2002-2013