BODY BUILDING ITALIA  


Torna indietro   BODY BUILDING ITALIA > FORUM ALLENAMENTO > Diari di Allenamento & Foto/Video
Registrazione Regolamento FAQ Lista utenti Calendario Cerca I messaggi di oggi Segna forums come letti

Rispondi
 
Strumenti discussione Cerca in questa discussione ModalitÓ visualizzazione
Vecchio 03-01-2017, 13.23.41   #321
Gino_74
Body Builder di Rame
 
L'avatar di Gino_74
 
Data registrazione: 11-10-2014
Residenza: Svizzera romanda
Messaggi: 281
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Buon anno ironbrother

Parto dalla domanda diretta a me: negli anni sono riuiscito a trasformare questo forum in un club esclusivo dove solo persone altamente disturbate e problematiche possono accedere. la moderazione Ŕ piuttosto semplice, pochi soggetti selezionati sui quali riverso un mucchio di frottole al grido di "dai rettammechecicapisco".

Conisiderazioni sul tuo viaggio anabolico.
Possibile che fra le migliaia di possibilitÓ tu sia riuscito ad accalappiarti un pt online grillo-vegano?

Il primo consiglio Ŕ sempre quello di rivolgerti ad un soggetto che ti possa seguire sul posto.

Mentre per il coaching a distanza assicurati che vengano programmati incontri e check diretti per valutare la situazione vis-Ó-vis.

(un nome, Alberto Prevedi - BigTime del forum)



LETTURE E FILM
Ho iniziato Due di Due di Andrea de Carlo... scritto bene ma proseguo a rilento per mancanza di tempo. finirÓ nel mucchio dei non terminati.

Oceania visto e piaciuto.

MODA E LOOK
non pervenuto.
al massimo per accessori che si indossano consiglio tutori rehband

CONSIDERAZIONI POLITICO ECONOMICHE
Quelle di Travaglio e Scanzi come giornalisti e Dibba Dima come politic... ehmm.. cittadini portavoce

CONCLUSIONI FINE ANNO
Alti livelli di misantropia alternati a rari istanti di ottimismo.
Grazie kaam dei consigli! Buon Anno e in bocca al lupo per tutto!
__________________
"Gino - impossible is nothing, it's just a question of training and perseverance"
Gino_74 non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 03-01-2017, 13.47.48   #322
leo18
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di leo18
 
Data registrazione: 01-11-2014
Residenza: from the middle of fukin' nowhere
Messaggi: 4,470
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Gino_74 Visualizza messaggio
Leo qui sfioriamo la prosa dannunziana. Hai decisamente del talento! In bocca al lupo per la laurea e facci sapere!
crepi!

un augurio di tante belle cose per te
__________________
leo18 non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 04-01-2017, 17.06.02   #323
HSmoke
Body Builder di Bronzo
 
L'avatar di HSmoke
 
Data registrazione: 01-01-2013
Residenza: Torino
Messaggi: 2,438
Predefinito

Ciao Gino!
HSmoke non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 04-01-2017, 19.59.53   #324
Gino_74
Body Builder di Rame
 
L'avatar di Gino_74
 
Data registrazione: 11-10-2014
Residenza: Svizzera romanda
Messaggi: 281
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da HSmoke Visualizza messaggio
Ciao Gino!
Ciao Smoke come va? Anche te sei enorme? :-)
Buon Anno!!!!
__________________
"Gino - impossible is nothing, it's just a question of training and perseverance"
Gino_74 non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 07-01-2017, 10.07.51   #325
HSmoke
Body Builder di Bronzo
 
L'avatar di HSmoke
 
Data registrazione: 01-01-2013
Residenza: Torino
Messaggi: 2,438
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Gino_74 Visualizza messaggio
Ciao Smoke come va?
Tutti male, grazie
HSmoke non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 21-01-2017, 10.22.52   #326
Gino_74
Body Builder di Rame
 
L'avatar di Gino_74
 
Data registrazione: 11-10-2014
Residenza: Svizzera romanda
Messaggi: 281
Predefinito

Al momento ho un paio di cosine belle incasinate da gestire: un mega-progetto strategico al lavoro e l'acquisto della nostra prima casa con tanto mega ristrutuazione da fare e mega muto che mi indebiterÓ per i prossimi 80 anni (non scherzo, in Svizzera Ú cosi!)

Orbene, queste sono solo delle scuse piuttosto patetiche per non impegnarmi di piu' in palestra.

Pero' ho bisogno del vostro aiuto fratelli.

L'unico constraint / vincolo Ú che di fatto riesco solo ad allenarmi sono in questi orari matti:

- Sabato all'alba
- Domenica pomeriggio
- Venerdi' all'alba


Qua sotto i dettagli - che ne dite? Dove cambiare?

Abrazo,
G74

***

Situazione oggi:
- 42 anni
- ca. 85kg, MG alta 23%. E' da 10 mesi che son cosi' praticamente

Obiettivo:
- Miglioramento dello status quo, cercando di abbassare la MG e non perdere troppa massa muscolare

Routine attuale fatta dal PT grillino, vegano e pro-Trump

Sabato
- 5' cardio
- Petto con super-serie in piramidale
- 10' cardio
- Tricipiti con super-serie in piramidale
- Plank
- 10-15' cardio


Domenica
- Cardio 5'
- Gambe
- Spalle
- Plank

Venerdi'
- 5' cardio
- Dorsali con super-serie in piramidale
- 10' cardio
- Bicipiti con super-serie in piramidale
- Plank
- 10-15' cardio

Dieta attuale
- Non sono piu' ossessionato da misurare tutto il cibo e tengo d'occhio dolci e grassi pero' e proteine e carboidrati ne mangio a volontÓ evitando di sfondarmi. Un po' di cheat meals durante il fine settimana.

Quest'estate ho provato a fare la cosa vegana per tre settimane e devo dire che mi ero asciugato tanto. Ma era insostenibile!

Ho smesso del tutto con whey e BCAA.

La routine attuale mi mantiene in un equilibrio decente mi sembra, quindi mantengo lo status quo. Ma di miglioramenti non se ne sono visti.
__________________
"Gino - impossible is nothing, it's just a question of training and perseverance"
Gino_74 non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 10.01.55   #327
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Ciao ! risposto ora alla mail
bigtime non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 23-01-2017, 10.03.56   #328
bigtime
Body Builder d'Argento
 
L'avatar di bigtime
 
Data registrazione: 28-11-2007
Residenza: basso mantovano
Messaggi: 5,659
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Buon anno ironbrother


Mentre per il coaching a distanza assicurati che vengano programmati incontri e check diretti per valutare la situazione vis-Ó-vis.

(un nome, Alberto Prevedi - BigTime del forum)

grazie per la stima... purtroppo ho scelto di non seguire a distanza, almeno una volta ogni tanto voglio vedere (e testare) di persona che seguo
bigtime non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 07-03-2017, 12.45.52   #329
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Gino_74 Visualizza messaggio

L'unico constraint / vincolo Ú che di fatto riesco solo ad allenarmi sono in questi orari matti:

- Sabato all'alba
- Domenica pomeriggio
- Venerdi' all'alba
Se il tuo coetaneo ce la fa...

puoi farlo anche tu.


Citazione:
THE ROCK

Mornin' raise of the 'brow from my new (yet still dirty) West Coast Iron Paradise. We're doin' that 4am anchor thing again to close out the week strong.

Shooting one big final additional scene for Hobbs and Fast & Furious today. Bad ass Hobbs scene, so it'll be fun.
I'll wrap that out this afternoon then switch gears, energy, tempo and definitely wardrobe, to shoot Ballers tonight.

It's kinda crazy but in order for me to operate at a highly efficient/effective level, I need that 4am wake up to train like an beast. It's one of my anchors. Even at this "what the f*ck are you thinking at this stupid hour of 4am".

Buuuuut remember it's the fun crazy ones that dent the universe.
Find your anchor. Get crazy. Dent it.
Kaamos non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 14-03-2017, 12.11.25   #330
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Gli effetti di un cicletto leggero.

Una ritoccatina, un bacetto, una carezzina di incoraggiamento ai livelli di T per manager stressati che vogliono solo ottimizzare il loro blood panel portandone i livelli ormonali nell'high range della normalitÓ, o combattere l'invecchiamento.

Mica per diventare grossi.

Sai di volerlo.



Citazione:
The Effects of Mild Cycles

The Real Science and What It Means



1 ľ Even a modest steroid cycle will produce results.

The subjects who received steroids did get a supraphysiologic dose of testosterone, meaning the dose was higher than what the body would normally produce or higher than what one would receive from testosterone replacement therapy.



For comparison:
  • A male receiving TRT from his doctor may get around 100 mg. per week to bring his T levels up to "high normal."
  • A competitive bodybuilder may use 1000 to 3000 mg. of testosterone or testosterone analogs per week.
  • In this study, participants not in the placebo group received 275-315 mg. per week depending on body weight, which is about three times the normal or natural production. This is however less than the dosage of a typical "beginner" steroid cycle, which might be around 500-600 mg/week.
This study shows that you can make gains on a more moderate cycle if that's the route you want to take. There's quite a bit of anecdotal evidence of guys getting good results from a 250 mg/week cycle.




3 ľ Lower dosage steroid/testosterone cycles are not always easily detected.

Here's another really intriguing finding from this study: 4 out of 9 testosterone-using subjects tested negative for steroid use under the WADA urinary testosterone/epitestosterone (T/E) ratio tests.
Remember, none of these guys were doing anything to try to "beat" the urine test. They weren't even sure if they were getting testosterone or a placebo. It makes you wonder just how many professional athletes have used these kind of cycles in order to gain an advantage in competition while avoiding detection.


A Little Beyond Natural

You may have considered doing a steroid cycle in order to get faster results in the gym, to go beyond your natural genetic potential, or to offset the effects of aging. A lower dose cycle (250-300 mg of testosterone a week) may give you the best of both worlds: significant results with lower risks of side effects. It's always good to know your options.
As always, the best advice is to see what you can accomplish naturally before making a decision about steroids. Find a solid workout program and spend a few years building your foundation before you even think about taking your body beyond its natural potential.

Ultima modifica di Kaamos : 14-03-2017 alle ore 12.14.29.
Kaamos non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 24-03-2017, 15.29.38   #331
princip3 s3n3ca
Body Builder d' Oro
 
L'avatar di princip3 s3n3ca
 
Data registrazione: 11-06-2009
Residenza: parma
Messaggi: 14,869
Predefinito

Anche io lo voglio
__________________
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
Matrimonio, moglie, figli, lavoro e vita sociale non sono propedeutici al bodybuilding.
Il nostro consiglio Ŕ di eliminare le cause di distrazione e consacrare la tua vita a fratello acciao e sorella ghisa.
Citazione:
Originalmente inviato da Kaamos Visualizza messaggio
i responsi ad ogni post wo debbono essere necessariamente:
1) delirio di onnipotenza
2) ascesi dopaminica
3) prepotenza egomuscolare
se a fine wo non ti senti un Dio, strafottente e sprezzante dell'umanitÓ, hai fallito.
princip3 s3n3ca non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 24-03-2017, 15.42.39   #332
ULTRA
Body Builder d' Oro
 
L'avatar di ULTRA
 
Data registrazione: 22-07-2010
Residenza: roma
Messaggi: 14,366
Predefinito

annamo bene....
__________________
LA MISURA PIU' CRUENTA...
E' SPESSO RISCHIOSA...
IN UN AMBITO CRUENTO....
E' LA PIU' SICURA.


claudio.
ULTRA non Ŕ connesso   Rispondi citando
Vecchio 25-03-2017, 00.36.40   #333
Kaamos
Moderatore
 
L'avatar di Kaamos
 
Data registrazione: 01-09-2007
Residenza: frottoland
Messaggi: 18,418
Predefinito

Terapia anti aging.

Ottimizzazione ormonale.

Riequilibrio endocrino.


Bisogna usare le parole giuste.
Kaamos non Ŕ connesso   Rispondi citando
Rispondi

Strumenti discussione Cerca in questa discussione
Cerca in questa discussione:

Ricerca avanzata
ModalitÓ visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] Ŕ Attivato
Il codice HTML Ŕ Disattivato
Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 19.54.04.


Powered by vBulletin versione 3.7.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traduzione italiana : www.vbulletin.it
Body Building Italia 2002-2013