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Vecchio 01-11-2014, 22.45.43   #1
williamdps
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Predefinito Whey Proteine tempistiche sicurezza tra preparazione e consumo

Ciao a tutti,
Chiedo una info,
Mi hanno detto che molti alla sera mischiamo le whey al latte e all avena, poi le
Mettono in frigo fino alla mattina,così che alla mattina l avena sia ben inzuppata oltre al fatto di avere già la colazione pronta.
Si può fare? Oppure le whey una volta sciolte nel latte e meglio berle entro un certo tempo ?
Oppure uno potrebbe prepararsi le proteine per poi berle entro quali tempi?
Grazie mille William
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Vecchio 03-11-2014, 11.43.27   #2
Kaamos
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si può fare, i tempi sono luuuuunghi
Kaamos non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 10-11-2014, 12.26.33   #3
williamdps
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Perfetto e grazie mille,
Quindi All incirca mischiate in acqua quali sono i tempi ?
E nel latte ? (ovviamente mischiandole e mettendole in frigo)
Ciao
williamdps non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 11-11-2014, 00.14.51   #4
Gino_74
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Ciao William - in generale latte in polvere o proteine del siero di latte si dovrebbero consumare subito.

Non è solo una questione di valori nutrizionali e efficacia per il tuo allenamento, ma sopratutto per la tua salute!

La miscela di proteine e vitamine é basica ed è il terreno ideale per una fantastica coltura batterica, quindi é meglio William se fai presto a consumarla e eviti che batteri o altre schifezze possano proliferare!
Gino_74 non è connesso   Rispondi citando
Vecchio 11-11-2014, 08.46.28   #5
williamdps
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Immaginavo ,Infatti non lo hai mai fatto, le ho sempre preparate e ingoiate, ma sento che tanti invece le preparano anche 12 ore prima, visto che a volte sarebbe mi comodo volevo informarmi.
Grazie mille
William
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