Dieta Massa Help

[taker_83]

ma scusa se mi permetto, anche l'anno scorso ti abbiamo detto che questo non fa cose sensate...e a distanza di un anno sei ancora là, non ti sei nemmeno informato, non hai letto...hai a disposizione un forum (diciamo tutto internet) per imparare i rudimenti minimi e ora che ti lamenti?

Non è una paternale, ma voglio solo mettere in risalto che in un anno potevi metterci un pò più di voglia di imparare e non fiderti ciecamente di lui...bè puoi inizare da oggi ed inizia a leggere le discussioni in archivio, quelle nelle apposite sezioni

[scommy92]

Originalmente inviato da taker_83

ma scusa se mi permetto, anche l'anno scorso ti abbiamo detto che questo non fa cose sensate...e a distanza di un anno sei ancora là, non ti sei nemmeno informato, non hai letto...hai a disposizione un forum (diciamo tutto internet) per imparare i rudimenti minimi e ora che ti lamenti?

Non è una paternale, ma voglio solo mettere in risalto che in un anno potevi metterci un pò più di voglia di imparare e non fiderti ciecamente di lui...bè puoi inizare da oggi ed inizia a leggere le discussioni in archivio, quelle nelle apposite sezioni

siho chiesto in giro a varie palestre, vuoi per i prezzi vuoi per gli attrezzi sono ancora lì.. tu ke dici, come suddividere i carbo le pro e i grassi? (tipo carbo 4 gr x peso non so)

[taker_83]

pro 2,2gr x massa magra/ carbo 4-5g x peso corporeo e i resto grassi.

[Aliseo]

Originalmente inviato da scommy92

siho chiesto in giro a varie palestre, vuoi per i prezzi vuoi per gli attrezzi sono ancora lì.. tu ke dici, come suddividere i carbo le pro e i grassi? (tipo carbo 4 gr x peso non so)

Ecco perchè c'è un ragazzo che viene da Manfredonia a Lucera ad allenarsi!
Ora capisco perchè!
Cambia palestra scommy.

[Battimo_91]

la solita scheda di volume....cmq dovresti ricominciare da capo