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Vecchio 23-11-2016, 17.46.03   #6
Kaamos
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se hai impostato 150gr di crema di riso, saprai a quanti carbo corrispondono.

guarda quanti carbo ci sono nell'avena e fai il calcolo.

l'avena la puoi trovare anche in fiocchi nei migliori supermercati, oppure puoi comprare la versione istantanea online sui principali siti di nutrizione sportiva.

p.s. se guardi la sezione ricette ci sono dosi e procedimenti
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