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Marco
25-06-2008, 09.28.12
Ma chi è questo??? :surprised: :surprised: :surprised:

http://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-116-training/image004.jpg

Baiolo Karonte
25-06-2008, 10.46.14
O_o

The_Pilonwolf
25-06-2008, 10.52.50
Non lo so ma non so nemmeno come faccia a tirare su quel peso con una stance così stretta...

Marco
25-06-2008, 11.17.48
E mica è stretta la stance? E' normale...

Kaamos
25-06-2008, 13.09.30
Non lo so ma non so nemmeno come faccia a tirare su quel peso con una stance così stretta...

Guarda qui (http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs) allora... e osserva bene le espressioni facciali perchè le rifarai esattamente come le vedi nel tuo prossimo allenamento... garantito! Un mito! xyx

Se poi parliamo di pesoni e stance stretta... eccolo (http://www.bodybuildingitalia.it/forum/Konstantine%20Kostanov) l'essere inumano piovuto dal cielo!

auron
25-06-2008, 13.21.46
Non lo so ma non so nemmeno come faccia a tirare su quel peso con una stance così stretta...

La stance è normalissima....inoltre con una mole del genere nelle coscie non potrebbe fare altrimenti....

Golden
25-06-2008, 13.25.16
impressionante..... un fisico da bber hard.
sarà un bber professionista che si cimentava anche in gare di pl.

Marco
25-06-2008, 13.33.48
impressionante..... un fisico da bber hard.
sarà un bber professionista che si cimentava anche in gare di pl.

Se non mi sbaglio dovrebbe essere Roger Estep, un PLer famoso per le masse da BBer.

http://www.bodybuildingreviews.net/frontpages/estep10.jpg

http://www.bodybuildingreviews.net/frontpages/rogerestep22.jpg

Marco
25-06-2008, 13.42.13
Questo è un altro PLer...

http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/picture_gallery/Onozo_Szabolcs/Onozo_Szabolcs_009.jpg

The_Pilonwolf
25-06-2008, 14.00.00
Attacco il video di Kostanov trovato su Youtube, il link di Kaamos non funziona:

TK4UIxKIxtc

- Sulla stance: a me viene più semplice spingere con le gambe quando le ho larghe (non troppo, ma stance equivalente allo squat), ho dei carichi molto rilevanti nel sumo (arrivo 2bw e qualcosa con una doppia). Devo comunque farmi un video...

Marco
25-06-2008, 14.23.32
Pilon ma in quel modo poi devi allargare le braccia il che equivale a compiere un percorso più lungo.

The_Pilonwolf
25-06-2008, 14.31.46
Pilon ma in quel modo poi devi allargare le braccia il che equivale a compiere un percorso più lungo.

Marco io mi devo filmare...perchè mi sembra di tirare molto di più di gambe che di schiena come fanno in questi video i PL, ho paura di aprirmi come uno starTac la colonna vertebrale...inoltre la mia partenza è a mezzo squat (in questo senso l'articolo mi ha chiarito due o tre cose) per cui è uno stacco da pesista. Quando riesco a riprendermi in palestra vi faccio vedere cosa intendo.

Marco
25-06-2008, 14.33.16
:sisi

auron
25-06-2008, 16.28.11
Marco io mi devo filmare...perchè mi sembra di tirare molto di più di gambe che di schiena come fanno in questi video i PL, ho paura di aprirmi come uno starTac la colonna vertebrale...inoltre la mia partenza è a mezzo squat (in questo senso l'articolo mi ha chiarito due o tre cose) per cui è uno stacco da pesista. Quando riesco a riprendermi in palestra vi faccio vedere cosa intendo.

...veramente l'articolo dice il contrario e cioè che i pesisti partono con le anche più basse tipo mezzo squat mentre i PLer con le anche più alte tipo 1/4 di squat...

Inoltre il 2bw è un buon carico sicuramente ma non lo definirei "molto rilevante"....è il carico di uno che si allena costante e pesante ma non necessita di anni e anni di allenamenti o di una programmazione particolarmente specifica....

The_Pilonwolf
25-06-2008, 21.16.46
...veramente l'articolo dice il contrario e cioè che i pesisti partono con le anche più basse tipo mezzo squat mentre i PLer con le anche più alte tipo 1/4 di squat...

Inoltre il 2bw è un buon carico sicuramente ma non lo definirei "molto rilevante"....è il carico di uno che si allena costante e pesante ma non necessita di anni e anni di allenamenti o di una programmazione particolarmente specifica....

Scusa mi sono espresso male, volevo dire che tra convenzionale e stacco sumo ho circa 20 Kg di differenza e nel convenzionale tengo una stance più larga e vado giù a mezzo squat (come i pesisti)...venerdì o sabato comunque vado in palestra e provo guardando la profondità dell'accosciata

Baiolo Karonte
30-06-2008, 11.56.20
aspettiamo i vid pilon